懷孕初期前兆-最近是不是一直放屁

還有疑慮嗎?
歡迎有疑問可以直接追蹤私訊:https://www.facebook.com/2babies.mom

1.懷孕初期前兆為什麼會容易放屁呢?

因為懷孕初期媽咪體內的孕激素含量增加，超過平時的正常範圍，逐漸增大的子宮壓迫胃腸使蠕動減弱，妨礙了消化活動，引起腸胃消化不好，就會出現肚子脹氣症狀，所以屁量才會變多，主要的目的是可以通氣，放完之後肚子會舒服一些比較不會腹痛，但也可能跟平時的飲食有關哦。

2.懷孕初期前兆放屁可以如何緩解呢?

1.少量多餐:為避免脹氣可以一天按5～6餐的方式，一次吃太多，會造成胃部工作量過大，會使脹氣情況更加嚴重哦。

2.多喝水:有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣，建議孕媽咪要多喝溫水。

3.多吃水果和蔬菜:孕期很容易便秘，大便排不出也容易引起脹氣，所以記得要少吃不消化的食物，多吃水果和蔬菜，補充纖維素也幫助消化，豆類、澱粉類等食物建議減量哦。

4.適當運動:懷孕比較適合輕鬆的運動，所以可以散散步，增加腸子的蠕動，促進排便排氣。

5.吃點優酪乳:可適當吃點優酪乳，其中所含的乳酸桿菌等有益菌，能促進體內廢氣的排除。

下面有些懷孕初期前兆可以參考哦↓

1.時常噁心想吐:其實這種狀況就是孕吐的一種，孕婦會感到胃酸好像一直上來反胃的感覺，造成噁心感。

2.味覺口味改變:明明平常喜歡吃的東西變的難吃了，會對味道更加的敏感。

3.好像覺得很餓:會經常感到肚子餓，但其實可能也吃不多，媽媽不用壓抑食慾，少量多餐的進食是沒問題的。

4.體溫明顯變高:體溫通常會比平常高，但不是發燒哦!如果體溫連續幾天都偏高，就有可能是懷孕哦。

5.情緒起伏較大:因為體內賀爾蒙變化，容易為了一點小事生氣，情緒起伏比較大，如哭泣、生氣等。

6.常常腰痠背痛:沒有因為勞動、工作、劇烈運動，但持續感到腰痠背痛，可能是懷孕前兆。

7.分泌物不正常:受到激素變化的影響，懷孕初期陰道分泌物會變多，基本上分泌物會呈現白色無味。

懷孕初期要非常注意這邊列出幾項↓

1.要有充分的休息:
為了能讓寶寶健康的成長，首先一定要有充足的睡眠時間，要多休息、放鬆，不要熬夜保持良好的心情和精神狀態。

2.劇烈運動不可取:
建議可以做些類似散散步、孕婦瑜珈，這種的溫和的輕運動，懷孕期間保持適當、適量的運動，對寶寶來說也是有好處的，也有助於後面的生產順利。

3.產檢當然要準時:
懷孕第12週左右醫院就會給媽咪一本媽媽手冊，記錄著每一次的產檢內容和狀況，了解媽咪和寶寶的身體狀況，隨著狀況做應變，只要感覺有問題就去詢問醫生。

4.個人衛生多注意:
由於身體內的變化，媽咪的新陳代謝會加快，分泌物也會變多，所以要特別注意衛生，以免引起各種問題，影響寶寶健康哦。

5.衣著要美也寬鬆:
肚子會越來越大，所以要選擇柔軟和寬鬆的服裝，太緊的衣服是有可能影響寶寶發育的哦，當然也要記得穿上平底鞋注意安全。

懷孕了初期吃什麼比較好?

1.蛋白質:
懷孕初期，蛋白質對寶寶的發育是很重要的。每天應保持攝取一定量的蛋白質，例如豆腐、牛奶、瘦肉等都是不錯的選擇。

2.葉酸:
葉酸也叫維生素B9，是寶寶非常重要且關鍵營養物質，如果缺乏葉酸會不利於寶寶發展，所以醫師也都會建議懷孕初期的媽咪，要記得和加強補充葉酸的攝入量，日常可以補充多補充深色蔬菜，也就能輕鬆攝取葉酸哦。

3.補鐵:
是孕婦比較不可缺少的營養，鐵可以預防媽咪貧血，避免胎兒營養不良哦。

4.補鈣
足夠的鈣質，可以減少孕期抽筋、失眠…等問題，對寶寶來說也可以避免骨骼發育不良。

👇👇👇通往新竹泌乳師培訓班課程

👇👇👇通往Facebook的超連結