懷孕寶寶體重過重需要注意什麼?

懷孕時胎兒體重也是媽咪過程中一定會注意的事情，是不是時常在想不知道體重會不會過輕是不是在正常範圍內呢?但是常常忽略掉寶寶體重過重也是一個很大的問題哦!想知道有哪些原因?或是會有什麼問題嗎?該怎麼改善呢?二寶爸媽在這邊幫大家統整一些資料，方便大家查詢哦!

為什麼寶寶體重過重必須注意?

寶寶體重如果太重其實是有機率讓媽咪生產過程變得困難，譬如:產道裂開受傷、寶寶肩膀卡住難產、產後出現大出血…等可能風險，寶寶出生後也可能心肺負擔大、代謝異常、併發昏迷、血糖過低、呼吸窘迫..等都是有可能的症狀，寶寶過大也可能增加剖腹產的機率哦!所以是建議可以再產檢後其跟醫師多多討論，是不是該少吃點和改善目前飲食哦。

寶寶體重到底多少才算正常？

基本上寶寶體重落於區間值的前20%～30%都是可接受的範圍，當胎兒體重落於前10%或後10%，醫師才會建議媽咪要特別注意，看是要加強還是改善哦，所以吃東西還是建議正常均衡就好，不要需要特別去養胖衝體重，因為體重不夠的時候醫師會直接提醒媽咪哦，假如擔心就產檢直接提出來詢問醫師跟醫師討論，不要一顆心懸在那邊，有時候可能是窮緊張，我們家兩個寶貝其實也都不大，但是就是好生產，個人覺得生出來在養比較快拉!

寶寶為什麼體重會過重呢?

首先媽咪要先思考最近比較常吃哪類的食物，是不是吃到太過量補小孩的食物，導致寶寶超出體重的範圍過重了，或者有家族遺傳、妊娠糖尿病…等可能因素，這邊要注意血糖過高的媽咪，可能會提高產後傷口感染的風險，和增加日後罹患糖尿病的機率，一般來說飲食控制和一些適合媽咪的運動可以改善這些風險和機率哦!

胎兒體重過重怎麼改善？

當發現胎兒體重過重時，首當其衝的一定要先檢查媽咪是不是因病理性的妊娠糖尿病所引起，若是因妊娠糖尿病引起，必須先控制媽媽的血糖，若純粹是因為孕婦攝取過多營養，就必須嚴格控制孕媽咪的飲食，避免生產過程增加風險。

1.如果媽咪有妊娠糖尿病
因為寶寶還是需要吸收營養，所以會在在不影響胎兒的生長情況下，控制孕婦熱量的攝取，主要是要以控制血糖為目的，為了確保孕婦和胎兒的健康，孕婦務必配合醫囑做好控制，而孕期控制妊娠糖尿病大多飲食控制即可，若是飲食控制沒有明顯成效，才會進一步施打胰島素。

2.控制飲食和熱量
很多媽咪都會有這種迷思，把寶寶養的越大越好也越健康，或者只要一直吃寶寶就會一直變大，所以為了胖胎兒，大吃大喝，小心熱量都到自己身上哦!建議其實就是正常飲食稍微均衡點其時就沒問題了，假如餐與餐中間餓了就吃點低糖的零嘴解饞，或者少量多餐，若是寶寶太大醫師會主動告知的，媽咪擔心也可以主動詢問，如果發生應該減少糖份、澱粉、油脂食物的攝取哦

3.適當的運動
其實就跟我們常人一樣，只是運動方式的不同而已，攝取過多熱量且沒運動或運動量不足時，就容易發胖，所以孕婦和胎兒的體重就會直線上升，雖然孕媽咪的活動會越來越不便，但仍建議須維持簡單的運動，除了活動筋骨外，也可消耗攝點熱量，散步是最適合孕婦的緩和運動，游泳也是一項相當好的運動，游泳能活動到全身的肌肉，且水中浮力可讓孕婦在活動時不感到笨重。