懷孕孕期第十三.十四.十五.十六.十七.十八週要注意什麼?

懷孕孕期第十三.十四.十五.十六.十七.十八週要注意什麼?，媽咪們身體上會遇到很多狀況，時常會感到這痛那痛的，所以應該注意哪些問題呢？寶寶發育到什麼程度了?又會碰到那些情況呢？媽咪需要補充哪些營養呢？寶寶的發育如何變化？媽咪的症狀和飲食該注意什麼?小編在這邊有幫大家統整一些經常碰到的狀況給爸媽們參考哦!!

懷孕孕期第十三週

寶寶兩眼本來在頭的兩側，現在往臉部中間拉近了，但眼睛仍是閉著的，耳朵也向正常的位置生長，耳朵雖然還沒發育好，但也可以聽的到媽咪的聲音了唷，已經可以清楚看見寶寶的眼睛和耳朵，器官、神經、肌肉已經形成而且開始一起運作，很厲害吧!寶寶的生長速度還會越來越快哦。

ps:這個時期孕婦要特別注意補充鈣，這時記得要均衡飲食攝取充分的營養，可以幫助滿足寶寶發育所需的營養素，媽咪的胃口也慢慢轉好，可以多熱取蛋白質、鈣、維生素。

懷孕孕期第十四週

寶寶是男是女已經是清晰可見了哦!手指上已經出現指紋，每個胎兒隨著基因不同也開始有各自的模樣和與眾不同的地方，而胎兒也開始呼吸練習，不過目前氧氣都是靠連接胎兒和胎盤的臍帶供應，由於寶寶成長需要更多的營養及氧氣，所以有些媽咪會較容易喘，心跳加速變快，這時盡量多休息哦。

ps:減少高糖分、高熱量、高脂肪食物的攝取，必須貫徹均衡飲食，不然如果不節制的亂吃，不但不會胖寶寶，體重會直線上升哦!隨著寶寶長大媽咪必須要供應更多血液，通過胎盤輸送給寶寶，所以媽咪也容易發生暫時性低血壓問題，可能會有頭暈、頭痛等症狀。建議媽咪躺著或坐著動作要放慢，如果頭暈的發生頻率很高，就必需去醫院檢查哦。

懷孕孕期第十五週

寶寶目前可以活動所有的關節和四肢，手也更加靈活，頭開始轉動，整體可以動來動去，汗腺、味蕾正在形成，可以感覺到光，如果你對著肚子打開手電筒，寶寶很可能會給你回應哦!現在也聽的到媽咪體內的聲音，也能聽到肚子外的聲音，可以給寶寶聽聽音樂，唱唱歌給寶寶聽哦，講講話或者家長們喜歡的胎教哦!

ps:可以選擇適合自己運動，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和生產都會很有幫助，如果媽咪要拿起比較重的東西，請不要用肚子的力量，要記得蹲低姿勢使用大腿的肌肉幫助您舉起物品才安全哦，不好睡的媽咪，晚上睡覺因避免長期處於同一姿勢，可以側睡，雙腿中間夾枕頭或許會好睡一些。

懷孕孕期第十六週

寶寶會在您的肚子中玩耍了，寶寶最愛的玩具就是臍帶了，可以伸手、踢腿、揉臉、咬手，有時還會打呵欠，大多媽咪們第一次胎動就是再這個時候，可以仔細的感覺看看和摸摸寶寶，寶寶也會感受到媽咪的觸摸，假如是初次懷孕的媽咪，平均在懷孕第18週左右才能第一次感覺到胎動，所以沒感受到也別太緊張嚕!

ps:這時媽咪皮膚中會讓您變黑的色素含量增加，出門時不要忘了防曬，皮膚更加敏感，曬太陽後也更容易曬黑或曬傷，維持規律作息，避免熬夜要有充足的睡眠，才能養好身體哦!在這時對鐵的需求量增加了很多倍，所以飲食上要多吃補鐵的食物，預防缺鐵性貧血的發生。

懷孕孕期第十七週

寶寶的肺部氣管形成分支，肺部已經準備好吸入氧氣，正在為呼吸做準備，胎盤正以營養和氧氣滋養胎兒，同時替消除廢物，現在寶寶也會和媽咪一樣，每天都會小便幾次，尿液會通過胎盤傳送給你，並由你的身體處理，寶寶的聽覺也會愈來愈好，媽咪會發現，寶寶會對一些突如其來的聲音開始有反應。

ps:寶寶再媽咪的肚子裡越來越大了，所以身體的重心也會讓您稍微向前傾，而導致腰痠或肌肉痠痛，建議開始有此症狀的媽咪們可以使用托腹帶嚕，挑選托腹帶的時候要以透氣吸汗的棉質為主，穿脫輕鬆方便，再穿上衣服時也不會覺得突兀，選擇一條好的托腹帶款式，還能大大減少媽咪們的不適哦!

懷孕孕期第十八週

寶寶舌頭上的味蕾正在發展中，能分辨苦味、甜味，所以媽咪飲食要特別注意，寶寶的生活開始有自己的規律，而且養成睡眠習慣，媽咪則辛苦了陰道分泌物一樣很多、便泌、頻尿、腰酸、背痛、靜脈曲張等不舒服，媽咪加油因為這些症狀其實會越來越多，而且會持續到生產哦才會改善。

ps:媽咪的胃口越來越好，要注意均衡的營養搭配，性慾逐漸增強，現在可以稍微解禁一下了，部份孕媽媽都會受到痔瘡的困擾，腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛，當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈，隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動哦!

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