懷孕初期症狀有什麼明顯的感覺？

懷孕初期症狀其實每個媽咪都會不太一樣!孕期中其實既期待但又怕受傷害的複雜心情，也興奮自己要當媽媽了，但又害怕自己照顧不好胎兒，若你是長期備孕的，身體的變化會讓你更有感受，開心的感覺也會無限被放大，懷孕初期的反應其實是會依照個人身體狀況而有所不同，有的人反應大很早就有感覺，有些人會好吃好睡，有些人狀況一籮筐哦!有的人是月經沒來的時候才會發現，一般來說通常會在懷孕後的3~4周後比較明顯的感受哦。

懷孕初期症狀有哪些呢?

1.容易生氣易怒 莫名的煩躁小事情也會令你發脾氣，理性後你會發現自己對無意義的事反應過度， 2.胸部有膨脹感 從懷孕開始，乳房就會有膨脹和刺痛感，這是懷孕早期的生理現象，比月經來時的脹痛感要強烈一點。 3.陰道輕微出血 受孕後的6—12天受精卵內會著床在子宮內，受精卵著床時會出現少量的血絲或血點。 4.容易疲倦想睡 剛懷孕很多人都覺得容易疲倦，那種感覺就是你特別常常會想睡覺。 5.懷孕月經沒來 一般來說月經沒來後的2~3周即可用驗孕當然是越晚越準，不過還是建議可以去婦產科比較準確。 6.感覺噁心嘔吐 胃口特別差，吃了一點就有噁心、嘔吐的感覺，不過這些症狀其實都是因人而異的。

懷孕初期症狀該注意的事項!

1.飲食應少量多餐 因為是兩個人在吸收營養了，比較容易餓所以少量多餐的原則，體重也要控制留一點給後期哦。 2.性生活需要節制 若存在流產史或身體狀態不佳，因在懷孕的前3個月胎兒著床較不穩定，為了保護胎兒的健康，所以前3個月應盡量避免性交。 3.個人衛生多注意 由於身體內的變化，媽咪的新陳代謝會加快，分泌物也會變多，媽媽們需注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。 4.要有充分的休息 懷孕後基礎新陳代謝加快，內分泌系統發生變化，體內熱量消耗加速，血糖嚴重不足，這些都是嗜睡的原因，所以為了讓寶寶健康的成長，想睡就睡一下吧!多休息、放鬆，不要熬夜保持良好的心情和精神狀態。 5.劇烈運動不可取 建議可以做些類似散散步、孕婦瑜珈，這種的溫和的輕運動，懷孕期間保持適當、適量的運動，對寶寶來說也是有好處的，也有助於後面的生產順利。 6.產檢當然要準時 懷孕第12週左右醫院就會給媽咪一本媽媽手冊，記錄著每一次的產檢內容和狀況，了解媽咪和寶寶的身體狀況，隨著狀況做應變，只要感覺有問題就去詢問醫生。 7.衣著要美也寬鬆 肚子會越來越大，所以要選擇柔軟和寬鬆的服裝，太緊的衣服是有可能影響寶寶發育的哦，當然也要記得穿上平底鞋注意安全。

懷孕吃這些就對了!

1.葉子深綠的蔬菜 含有維生素A，C和K，以及豐富的葉酸，是懷孕超適合又容易取得的東西！能補充營養又不會吃下過多熱量。 2.全熟蛋 白質是建構身體的重要構造，而蛋白就是蛋白質的重要來源，也是孕期飲食的重要組成成分，要記得吃全熟哦。 3.瘦肉 瘦肉是優質蛋白質的極好來源，，紅肉也是鐵質的重要來源之一，也可以避免攝取過多脂肪，要記得吃全熟哦。 4.核桃 核桃有豐富的植物性Omega-3，也是蛋白質和纖維的良好來源，當然也是要適量，盡量不要買加鹽的，以免攝取過量的鈉。

孕婦的飲食禁忌

1.酒精 媽咪懷孕後是一定不能夠飲酒的，飲酒是造成嬰兒智力、發育遲緩、行為、的重要原因。 2.味精 味精的主要成分是穀氨酸鈉，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅，而鋅是胎兒生長發育的必需品。 3.生食 媽咪們要盡量避免使用未全熟的食品，以免吃入細菌或不新鮮的食物，危害到寶寶的健康哦  

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