懷孕初期症狀第1~36週的超級Q&A!

懷孕初期因該各位媽咪都跟我一樣吧，很好奇懷孕症狀第1~36週，寶寶在身體裡的狀況，又會有哪些奇妙的過程呢?二寶爸媽有幫大家整理出一個超級Q&A!懶人包大補帖，裡面有1~36週的懷孕症狀算精簡版!當然也包含一些我們有碰到的狀況嚕!究竟每一週會碰到哪些不同的狀況呢?症狀又是什麼呢?寶寶又生長得如何呢?讓我們快來看看吧!

懷孕初期症狀第一週

一個新的生命要開手嚕，準備好家中要多一個新成員可愛的寶寶了嗎?媽咪的身體正發生著奇妙的變化，要開始好好保持健康的身體和心態哦。

ps:需要戒菸、戒酒、打疫苗、生食、要用藥的話也需要醫生指示，當然是因為要給寶寶最好的成長環境嚕!

懷孕初期症狀第二週

爸爸媽媽的精子卵子會形成受精卵，受精卵開始分裂並安頓在孕媽媽身體裡，再移至子宮著床，一個新生命就要開始萌芽了！

ps:保持著愉悅的心情準備好，早睡早起養足體力，避免不必要的過勞，保持平常心哦!

懷孕初期症狀第三週

身體內開始再革命嚕，從現在開始，寶寶的主要器官開始形成，媽咪的荷爾蒙分泌也會提升。口味和味覺可能都開始逐漸的改變，越來越期待寶寶的到來。

ps:要多多補充水分，水對人體健康很重要，對孕婦來說更是重要哦，很多症狀都可以得到緩解，如:便祕腹脹、孕吐、脫水、壓力、泌尿感染，當然是提前預防剩過碰到當下再來治療哦!

懷孕初期症狀第四週

寶寶開始以驚人速度成長，器官開始發育了，胎盤也已經開始成長，還沒發現的你可能會因為月經沒來，也而發現自己懷孕了，這時就趕緊去看醫生，確定這個好消息吧!你可能也發現了有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，其實是小菜一碟記得多休息就可以。

ps:輕鬆的運動或散步可以持續做，因為運動有助於調節神經系統的功能，舒緩緊張的心情，並改善孕期身體容易疲勞的狀態，讓媽咪保持心情愉快的孕期，當然是輕輕的動就好，別劇烈運動啊!

懷孕初期症狀第五週

現在的寶寶大概有芝麻那麼大，寶寶的心臟也開始跳動，可以在超音波上看見寶寶，胎盤也開始提供胚胎養分，不過懷孕3個月前胎兒有自帶便當，所以不需要特別多吃，只需要保持愉悅的心情哦。

ps:記得開始補充葉酸，或開始多吃深綠蔬菜，含有豐富的葉酸含量!葉酸，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，可能會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。

懷孕初期症狀第六週

寶寶開始形成神經系統和所有重要的器官，如:心臟、腎臟、肝臟和肺臟…等，臉部特徵也差多開始發育了，這時寶寶的心跳大約每分鐘80下這週開始，孕媽咪開始會感覺到困倦、尿頻、噁心、沒胃口、暈眩、食慾不振的現象，當然因每個人身體狀況不同而不一樣。

ps:媽咪們有時食慾可能不太好，所以可採用少量多餐均衡營養的方式吃飯，以高蛋白，高營養，少油膩，易消化吸收為原則，想吃就吃，但記得是少量多餐，記得寶寶有帶便當避免都胖媽咪唷，穿衣褲鞋子也要都要注意哦。

懷孕初期症狀第七週

寶寶大約長12毫米，這週最令人興奮莫過於是寶寶出現了面部和身體特徵了，寶寶的五官更加明顯，唇顎發育，小手、小腿也都稍微成形，各器官幾乎也都形成了，寶寶還在持續成長中！媽咪也要努力的適應寶寶成長的身體變化，會產生生理和情緒反應。

ps:七週時要特別避免外來的危害，媽咪疲勞和噁心的感覺一樣持續著，想吃東西又吃不下吃了又吐昏昏沉沉，媽咪還要多忍耐，大多數的在10至12週時會感覺到好轉，在來提醒媽咪高溫、缺氧都會影響胎兒，若有流血、腹痛狀況一定要馬上就醫，均衡營養、少兩多餐、運動和休息是健康懷孕的要素哦。

懷孕初期症狀第八週

寶寶大約長15毫米，五官輪廓其實已經蠻清晰了，小手指和手腳趾都發育出來了哦！那麼除了注重休息之外，媽咪們在懷孕期間為了穩住胎兒，要避免進行激烈的運動，也要注意避免提重物和勞動，盡量保證每天有8小時以上的充足睡眠，避免身心過勞哦。

ps:媽咪們要多注意休息，如果您休息不夠，每天總是操勞或者是過度勞累，不然會損傷您自己的身體，也可能會引響媽咪肚子中的寶寶，對他們的生長發育是非常不利的，一定要保證每天有充足的休息時間，並避免進行性生活哦。

懷孕初期症狀第九週

寶寶大約長25毫米，從這個時期開始胚胎正式可以叫做”胎兒”了哦，目前五官發育已經成形，寶寶的骨骼開始變硬，肌肉也開始發育，手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，所以會輕微的動來動去，開始變換姿勢，雖然媽咪還感覺不到，但可從超音波檢查中看見哦。

ps:需要多補充水份，建議飯前可以先喝一杯開水，促進胃腸的蠕動，方便排便，防止痔瘡，媽咪們因身體賀爾蒙關係，情緒可能起伏不定，能多休息就休息吧，不過活動是需要的，總是躺在床上不活動是不行的，可以準備一些小點心餓的時候吃一點，讓孕期維持血糖穩定，孕媽要保持愉快的心情，才能保證寶寶健康生長。

懷孕初期症狀第十週

寶寶大約長40毫米，維持生命的器官肝臟、腎臟、腸子、大腦與肺部都已定位，神經系統有反應，腦部一個命令，肌肉就一個動作，胎兒的眼皮開始粘合在一起，手腳發育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。

ps:媽咪的身體也在不斷變化，需要維持健康的均衡飲食，並找到新的運動方式，媽咪們通常有自己的飲食偏好，而有趣的是，現在喜歡的可能是以前毫無興趣的，建議孕媽媽少量多餐，在感到飢餓時適度吃點小東西，因為目前營養還不會被寶寶吸收，主要是為了補充自己的體力和精力，也為了以後的孕期做準備養好體力和身體。

懷孕初期症狀第十一週

寶寶的生殖器發育，不過目前還是不太能分辨男女的哦，胎兒會開始能做吸吮、吞嚥和踢腿的動作，肋骨構成的胸部逐漸關閉以保護心臟，眼瞼關上以保護眼睛，頭部大小約占全身的一半，在未來一週，寶寶的成長速度也會越來越驚人哦。

ps:建議可以多補充蛋白質的食物，蛋白質還可以提供胎盤非常重要的胺基酸，媽咪基礎代謝量會稍微增加，所以消耗的熱量會比較快，懷孕中的血液量會增加50％以上，血液量越多排汗量也越多，所以要記得多喝水增加血液量，還能讓身體舒服又健康哦，媽咪如果在孕期中生病記得不要自己隨便服用藥物，需要到醫院做檢查請聽從醫生指示哦。

懷孕初期症狀第十二週

寶寶已經稍微看的出人形了，頭部和四肢清楚可見，關節活動也變得明顯，雖然還感覺不到胎動，但寶寶會反應出瞇眼、張嘴、動指頭等動作，胎盤已發育完成且逐漸變大，一端連接著媽咪，另一端以臍帶連接著寶寶，提供寶寶必要的氧氣、營養及運送寶寶代謝的廢物。

ps:隨著害喜的症狀開始減輕，媽咪們要開始進行全面的營養管理了，因為胃口可能也越來越好，食量也漸漸變大了，雖然身體比較舒服，但可不能暴飲暴食要均衡飲食，少吃高脂肪、高糖份的食物要節制的攝取，以免體重增加過多，造成後期媽咪的負擔。

懷孕初期症狀第十三週

寶寶兩眼本來在頭的兩側，現在往臉部中間拉近了，但眼睛仍是閉著的，耳朵也向正常的位置生長，耳朵雖然還沒發育好，但也可以聽的到媽咪的聲音了唷，已經可以清楚看見寶寶的眼睛和耳朵，器官、神經、肌肉已經形成而且開始一起運作，很厲害吧!寶寶的生長速度還會越來越快哦。

ps:這個時期孕婦要特別注意補充鈣，這時記得要均衡飲食攝取充分的營養，可以幫助滿足寶寶發育所需的營養素，媽咪的胃口也慢慢轉好，可以多熱取蛋白質、鈣、維生素。

懷孕初期症狀第十四週

寶寶是男是女已經是清晰可見了哦!手指上已經出現指紋，每個胎兒隨著基因不同也開始有各自的模樣和與眾不同的地方，而胎兒也開始呼吸練習，不過目前氧氣都是靠連接胎兒和胎盤的臍帶供應，由於寶寶成長需要更多的營養及氧氣，所以有些媽咪會較容易喘，心跳加速變快，這時盡量多休息哦。

ps:減少高糖分、高熱量、高脂肪食物的攝取，必須貫徹均衡飲食，不然如果不節制的亂吃，不但不會胖寶寶，體重會直線上升哦!隨著寶寶長大媽咪必須要供應更多血液，通過胎盤輸送給寶寶，所以媽咪也容易發生暫時性低血壓問題，可能會有頭暈、頭痛等症狀。建議媽咪躺著或坐著動作要放慢，如果頭暈的發生頻率很高，就必需去醫院檢查哦。

懷孕初期症狀第十五週

寶寶目前可以活動所有的關節和四肢，手也更加靈活，頭開始轉動，整體可以動來動去，汗腺、味蕾正在形成，可以感覺到光，如果你對著肚子打開手電筒，寶寶很可能會給你回應哦!現在也聽的到媽咪體內的聲音，也能聽到肚子外的聲音，可以給寶寶聽聽音樂，唱唱歌給寶寶聽哦，講講話或者家長們喜歡的胎教哦!

ps:可以選擇適合自己運動，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和生產都會很有幫助，如果媽咪要拿起比較重的東西，請不要用肚子的力量，要記得蹲低姿勢使用大腿的肌肉幫助您舉起物品才安全哦，不好睡的媽咪，晚上睡覺因避免長期處於同一姿勢，可以側睡，雙腿中間夾枕頭或許會好睡一些。

懷孕初期症狀第十六週

寶寶會在您的肚子中玩耍了，寶寶最愛的玩具就是臍帶了，可以伸手、踢腿、揉臉、咬手，有時還會打呵欠，大多媽咪們第一次胎動就是再這個時候，可以仔細的感覺看看和摸摸寶寶，寶寶也會感受到媽咪的觸摸，假如是初次懷孕的媽咪，平均在懷孕第18週左右才能第一次感覺到胎動，所以沒感受到也別太緊張嚕!

ps:這時媽咪皮膚中會讓您變黑的色素含量增加，出門時不要忘了防曬，皮膚更加敏感，曬太陽後也更容易曬黑或曬傷，維持規律作息，避免熬夜要有充足的睡眠，才能養好身體哦!在這時對鐵的需求量增加了很多倍，所以飲食上要多吃補鐵的食物，預防缺鐵性貧血的發生。

懷孕初期症狀第十七週

寶寶的肺部氣管形成分支，肺部已經準備好吸入氧氣，正在為呼吸做準備，胎盤正以營養和氧氣滋養胎兒，同時替消除廢物，現在寶寶也會和媽咪一樣，每天都會小便幾次，尿液會通過胎盤傳送給你，並由你的身體處理，寶寶的聽覺也會愈來愈好，媽咪會發現，寶寶會對一些突如其來的聲音開始有反應。

ps:寶寶再媽咪的肚子裡越來越大了，所以身體的重心也會讓您稍微向前傾，而導致腰痠或肌肉痠痛，建議開始有此症狀的媽咪們可以使用托腹帶嚕，挑選托腹帶的時候要以透氣吸汗的棉質為主，穿脫輕鬆方便，再穿上衣服時也不會覺得突兀，選擇一條好的托腹帶款式，還能大大減少媽咪們的不適哦!

懷孕初期症狀第十八週

寶寶舌頭上的味蕾正在發展中，能分辨苦味、甜味，所以媽咪飲食要特別注意，寶寶的生活開始有自己的規律，而且養成睡眠習慣，媽咪則辛苦了陰道分泌物一樣很多、便泌、頻尿、腰酸、背痛、靜脈曲張等不舒服，媽咪加油因為這些症狀其實會越來越多，而且會持續到生產哦才會改善。

ps:媽咪的胃口越來越好，要注意均衡的營養搭配，性慾逐漸增強，現在可以稍微解禁一下了，部份孕媽媽都會受到痔瘡的困擾，腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛，當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈，隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動哦!

懷孕初期症狀第十九週

寶寶身上覆蓋胎脂，讓長期泡在羊水中的皮膚可以保暖和保護作用，味覺也已經發育成熟，可以分辨羊水的味道，聽覺變得靈敏，他現在可以聽到一些成人聽不到的高音或低音了。

ps:媽咪假如在這時候還藏的住肚子，那你真的是藏肚高手呢!因為這時的媽咪因該腹部明顯凸出，肚子再也藏不住了，媽咪這時要多注意孕期飲食及營養的攝取，充足的維生素和脂肪可以促進寶寶大腦發育，還需補充足夠的鈣和鎂，否則晚上可能感覺下肢乏力、小腿抽筋。

懷孕初期症狀第二十週

胎兒的感覺器官各就各位，味、嗅、聽、觸、視覺都已完善，對外界刺激有反應，寶貝現在活動力正強，常常是連續的跳動，積極鍛鍊肌肉，媽咪的肚子就像是他的健身房！胎兒可分辨出媽媽的聲音，且能聞聲而動，此時是胎教的最佳時刻

ps:媽咪恭喜已經走超過一半的孕程嚕！對很多媽咪來說，因該是孕期最輕松最有精力的階段哦，媽咪的便秘問題在本週會加重，飲食上要註意少食多餐，多吃些高纖維的食物，避免過於油膩。

懷孕初期症狀第二一週

寶寶體內的主要系統已發育完畢，懷著一個活潑的寶寶，你可能開始沈醉在寶寶即將出生的興奮之中，繼續好好地吃、好好地鍛鍊身體，這樣可以令你在生寶寶的時候輕鬆一點！

ps:孕婦的小腿和周圍肌肉經常抽筋，這是肌肉收縮而引起疼痛的現象，可以多補充鈣質來改善，最快能看見成效的方法是保暖，可以穿著襪子或長褲睡覺，也可以在睡前泡腳或按摩小腿，多喝水幫助代謝和循環，睡前拉拉筋，伸展您的身體，讓睡眠品質更好。

懷孕初期症狀第二二週

隨著感官持續發育，寶寶開始探索身邊的世界，指甲全都長出來了，組織器官也都有基本功能，現在已經是一個迷你版嬰兒了，媽咪的身體會變得越來越重，子宮也在逐漸變大，有時候您的腹部會感到一陣陣疼痛，這是子宮內的肌肉伸縮引起是正常現象。

ps:現在羊水每三小時更換一次，要多多喝水喔！！飲食上也要特別注意不要攝入過多糖類食品，否則易引發妊娠糖尿病，這個時候媽咪已適應大部分的生理變化，身體狀態也在最佳狀態，可以安排一些戶外走走的行程或購物逛街，放鬆一下身心。

懷孕初期症狀第二三週

可能媽咪在懷孕前是不太長頭痛的，但是孕期因為荷爾蒙的變化，所以媽咪頭痛頗為常見，壓力和疲憊也可能加劇頭痛的狀況發生，在接下來的幾週內，頭痛的症狀可能會比您想像中還要多哦。

ps:改善頭痛可以試試保持家中通風，多喝水，避免脫水和過熱的狀況，如果還是頭痛難耐，可以試著好好睡一覺或吃點東西，懷孕其實蠻容易發生妊娠牙齦炎的，請記得每餐飯後都記得要刷牙，可以同時用漱口水或者牙線做好口腔保健哦!

懷孕初期症狀第二四週

寶寶對聲音有所回應，能辨認熟悉的聲音，所以可以多跟寶寶講講話哦，媽咪的體重可能也已經增加不少了，支撐身體的雙腿肌肉負擔增加，腹部也將壓迫到大腿的靜脈，使身體越來越沉重，常常感到腰痠背痛，容易疲勞。

ps:如果媽咪懷孕期間比較忙碌，沒時間自己準備飲食，常常需要外食，其實只要掌握不過油、口味不過鹹等基本原則，並且挑選平常在家常吃的菜色就可以了，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

懷孕初期症狀第二五週

原本透明看得到血管的皮膚已經變成不透明，寶寶皮膚仍有皺摺，現在看起來就像個迷你老人，但別擔心等他出生時就會是個粉嫩的小可愛！寶寶會用正在發育的小手，探索自己和周圍環境，雙手已經能握拳，寶寶的肺部還在發育中哦。

ps:托腹帶已經是必需品了，可以減緩你的腹部負擔！托腹帶最重要的功能在於防止子宮下垂，本身的彈力功能，可以固定胎位，避免引發胎位不正的危險，也是維護孕媽咪腹形的最佳防護帶。

懷孕初期症狀第二六週

寶寶的眼睛已經發育完全，很快就能第一次張開眼睛，寶寶的眼睛已經發育完全，並且開始形成指紋，個人特徵開始成熟和成長，寶寶的體重會增加的越來越快，體型也會很快豐滿起來嚕!

ps:媽咪可以容納食物的空間變小，當然是因為寶寶越來越大了，容易變得沒胃口，但是為了寶寶的健康，建議還是要維持良好的均衡飲食哦，可以少量多餐多補充鐵質和維他命C，避免貧血症狀的發生。

懷孕初期症狀第二七週

寶寶的眼皮會張開也會眨眼，小小的手還會握拳頭呢！也已經學會如何吮吸拇指，安撫自己，持續在呼吸著羊水進出肺部，為出生後第一次的呼吸反覆練習，在這個時期，很多專家表示胎兒會做夢了。

ps:媽咪會有情緒不好的狀況，經常情緒失控覺得自己愛生氣，想改變卻控制不了自己，在懷孕的最後三個月很常見，一定要調整好心理壓力，不要過於緊張，減輕工作量、多休息、吃點喜歡吃的東西、聽聽音樂都會有幫助哦。

懷孕初期症狀第二八週

寶寶開始在子宮內旋轉，胎動更明顯也會改變他的位置，不過隨心所欲移動的時候就快結束了，因為寶寶長得越來越大，子宮內就沒有太大的空間，漸漸的寶寶也會轉成頭朝下的方向以便順利出生。

ps:媽咪可能因靜脈曲張引起腿痛症狀，由於子宮壓力擴大，阻塞了神經而引起的，可以選擇合適的彈力支撐襪，睡前泡泡腳舒緩一下，也要避免站立時間過長，保持足夠的睡眠也很重要，充足的睡眠對孕婦是非常重要的，但是因為體型的原因可能會睡得不好，可以試試側睡墊個枕頭的睡眠姿勢。

懷孕初期症狀第二九週

寶寶這時大腦發育迅速，頭也在增大，聽覺系統也發育完成，寶寶此時對外界刺激反應也更為明顯，在這時候給寶寶放些音樂，或許會對不同的音樂作出不同的反應哦。

ps:隨著寶寶加快成長，孕媽媽肚裡的胎兒營養需求逐漸達到高峰，這個時候需要攝取大量蛋白質、維生素、葉酸、鐵質和鈣質，飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量。

懷孕初期症狀第三十週

寶寶的腦部已經能調節體溫適應溫度，因此胎毛開始脫落，寶寶的腦部持續長大及發育，腦部表面出現更多腦溝和腦褶，這些皺摺讓寶寶的腦部組織有擴展的空間，滿足日後一生發展和學習所需。

ps:建議媽咪們要開始準備嬰兒房囉！趁現在還有體力快挑選準備嬰兒床、嬰兒推車、嬰兒浴盆和嬰兒衣服，以免突然有產兆了會措手不及呢!媽咪平時可準備一些小點心，餓了或渴了就隨時補充能量，選擇適合自己的飲食規則，並盡量營養均衡就好。

懷孕初期症狀第三一週

寶寶正在努力吸收養分，努力長大著！目前全身器官發育完成的程度約75％，要記得多注意胎動，如果發現胎動次數明顯下降，要趕快去醫院檢查哦，對了羊水的量反應了嬰兒腎臟的運作情況，因為我們二寶就有忽然羊水減少的狀況，記得有狀況就遵從醫生指示最好哦!

ps:不知道媽咪們現在會不會為了體重而煩惱，一般而言不建議新手媽媽在懷孕時減肥，建議是以少量多餐的進食方式，減少精緻澱粉類，太油太甜或太鹹的食物，吃東西以全熟為主，可以多攝取優質蛋白質、魚類、優質脂質的食物哦!

懷孕初期症狀第三二週

隨著寶寶長大，活動範圍會越來越小，所以胎動逐漸減少但動作會變大，漸漸也要轉身讓頭朝下了哦，對了媽咪們知道嗎!寶寶喝進去的羊水，會經過膀胱再排泄至羊水中，所以寶寶在肚子裡時就開始練習排尿了哦!

ps:媽咪們的肚子越來越大了，比較適合散步、簡單體操之類的溫和的運動哦，雖然會比較勞累，但養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態、分娩都很有幫助，建議每天都可以拉拉腿的筋骨，因為孕媽咪腿抽筋是很正常的事情，那我們就可以預防就先預防嚕!

懷孕初期症狀第三三週

很多寶寶的頭部已經進入盆骨位置，頭開始保持向下，也是有問題就趕緊看醫生的階段，子宮收縮的機率也會比較頻繁一些，假如媽咪有陰道分泌物增加、乳房更豐滿、乳頭變大、手腳腫脹，不用擔心皆是懷孕後期會有的正常變化。

ps:孕媽咪可能會感覺到肚子越來越緊的感覺，走路或坐著時，腰背痛的現象可能會更明顯，寶寶的體重也開始準備飆車快速上升，這時寶寶的重量差不多是出生時體重的一半嚕，一週要看一次醫生，可能要依寶寶做些飲食變化哦!

懷孕初期症狀第三四週

寶寶目前頭骨還是很柔韌，而且每塊頭骨間留有一定的空間，好讓寶寶的頭部在分娩時能夠承受擠壓，子宮內已經沒有足夠的空間轉動，如果到目前為止胎頭仍未向下，就需要與醫師討論生產方式哦!

ps:產檢時主要是看寶寶的胎位是否正常，胎位異常是可能造成難產和圍產死亡的原因之一，所以要多注意寶寶，若是發現胎兒異常就要即時詢問醫生處理方式，若是出現陣發性規律性的子宮收縮，無論是不是臨產，都要立即去醫院檢查。

懷孕初期症狀第三五週

這週開始就是多注意肚子狀況的時間了，這時背部疼痛、骨盆緊縮、膀胱壓迫…等不舒服狀況都會在生產完後解決，寶寶正悠閒的準備等待好日子的到來，媽咪們不必太緊張要放輕鬆放寬心，因為心理壓力增加，可能會出現產前或產後憂鬱症哦，建議平日可多和親人或朋友聊天緩解壓力

懷孕初期症狀第三六週

可以開始與爸爸討論，老公陪產好不好的問題，生產時如果老公在旁邊，對於媽咪肯定是一種大大的支持，也能增進兩個人的感情，但是也可能會有副作用的哦!所以如果老公暈血，或者心理素質比較差的話，還是不要勉強，以免到時增添麻煩，不過二寶爸爸覺得其實在外面比陪產來的緊張害怕多了唷!覺得老公都無感的可以讓他試試。

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