懷孕孕期七.八.九.十.十一.十二週要注意什麼?

懷孕孕期七.八.九.十.十一.十二週要注意什麼?隨著寶寶的長大逐漸增大，爸媽們當然要讓寶寶有個良好的環境成長，那媽咪們需要多注意什麼呢?不舒服開怎麼解決?身體還會有哪些變化?寶寶的身體發育情況怎麼樣了嗎？小編在這邊幫大家統整一起來看看吧！

懷孕孕期第七週

寶寶大約長12毫米，這週最令人興奮莫過於是寶寶出現了面部和身體特徵了，寶寶的五官更加明顯，唇顎發育，小手、小腿也都稍微成形，各器官幾乎也都形成了，寶寶還在持續成長中！媽咪也要努力的適應寶寶成長的身體變化，會產生生理和情緒反應。

ps:七週時要特別避免外來的危害，媽咪疲勞和噁心的感覺一樣持續著，想吃東西又吃不下吃了又吐昏昏沉沉，媽咪還要多忍耐，大多數的在10至12週時會感覺到好轉，在來提醒媽咪高溫、缺氧都會影響胎兒，若有流血、腹痛狀況一定要馬上就醫，均衡營養、少兩多餐、運動和休息是健康懷孕的要素哦。

懷孕孕期第八週

寶寶大約長15毫米，五官輪廓其實已經蠻清晰了，小手指和手腳趾都發育出來了哦！那麼除了注重休息之外，媽咪們在懷孕期間為了穩住胎兒，要避免進行激烈的運動，也要注意避免提重物和勞動，盡量保證每天有8小時以上的充足睡眠，避免身心過勞哦。

ps:媽咪們要多注意休息，如果您休息不夠，每天總是操勞或者是過度勞累，不然會損傷您自己的身體，也可能會引響媽咪肚子中的寶寶，對他們的生長發育是非常不利的，一定要保證每天有充足的休息時間，並避免進行性生活哦。

懷孕孕期第九週

寶寶大約長25毫米，從這個時期開始胚胎正式可以叫做”胎兒”了哦，目前五官發育已經成形，寶寶的骨骼開始變硬，肌肉也開始發育，手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，所以會輕微的動來動去，開始變換姿勢，雖然媽咪還感覺不到，但可從超音波檢查中看見哦。

ps:需要多補充水份，建議飯前可以先喝一杯開水，促進胃腸的蠕動，方便排便，防止痔瘡，媽咪們因身體賀爾蒙關係，情緒可能起伏不定，能多休息就休息吧，不過活動是需要的，總是躺在床上不活動是不行的，可以準備一些小點心餓的時候吃一點，讓孕期維持血糖穩定，孕媽要保持愉快的心情，才能保證寶寶健康生長。

懷孕孕期第十週

寶寶大約長40毫米，維持生命的器官肝臟、腎臟、腸子、大腦與肺部都已定位，神經系統有反應，腦部一個命令，肌肉就一個動作，胎兒的眼皮開始粘合在一起，手腳發育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。

ps:媽咪的身體也在不斷變化，需要維持健康的均衡飲食，並找到新的運動方式，媽咪們通常有自己的飲食偏好，而有趣的是，現在喜歡的可能是以前毫無興趣的，建議孕媽媽少量多餐，在感到飢餓時適度吃點小東西，因為目前營養還不會被寶寶吸收，主要是為了補充自己的體力和精力，也為了以後的孕期做準備養好體力和身體。

懷孕孕期第十一週

寶寶的生殖器發育，不過目前還是不太能分辨男女的哦，胎兒會開始能做吸吮、吞嚥和踢腿的動作，肋骨構成的胸部逐漸關閉以保護心臟，眼瞼關上以保護眼睛，頭部大小約占全身的一半，在未來一週，寶寶的成長速度也會越來越驚人哦。

ps:建議可以多補充蛋白質的食物，蛋白質還可以提供胎盤非常重要的胺基酸，媽咪基礎代謝量會稍微增加，所以消耗的熱量會比較快，懷孕中的血液量會增加50％以上，血液量越多排汗量也越多，所以要記得多喝水增加血液量，還能讓身體舒服又健康哦，媽咪如果在孕期中生病記得不要自己隨便服用藥物，需要到醫院做檢查請聽從醫生指示哦。

懷孕孕期第十二週

寶寶已經稍微看的出人形了，頭部和四肢清楚可見，關節活動也變得明顯，雖然還感覺不到胎動，但寶寶會反應出瞇眼、張嘴、動指頭等動作，胎盤已發育完成且逐漸變大，一端連接著媽咪，另一端以臍帶連接著寶寶，提供寶寶必要的氧氣、營養及運送寶寶代謝的廢物。

ps:隨著害喜的症狀開始減輕，媽咪們要開始進行全面的營養管理了，因為胃口可能也越來越好，食量也漸漸變大了，雖然身體比較舒服，但可不能暴飲暴食要均衡飲食，少吃高脂肪、高糖份的食物要節制的攝取，以免體重增加過多，造成後期媽咪的負擔。

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